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Comida y ejercicio para bajar de peso

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Hace una lista mental y la utiliza para decidirse por las frutas y verduras. Después de este cambio, su día comenzaba con avena para el desayunopavo con patatas y verduras cocidas para la comida y pollo con verduras o ensalada para la cena.

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Dejé todo eso porque tenía el colesterol por las nubes. Ahora tomo toneladas de verduras y frutas.

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2 errores que te impiden bajar de peso (y que no tienen que ver directamente con lo que comes)

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